نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
به گزارش فردای همدان، رحیم مرادی با اشاره به اهمیت کنترل هیجان خشم اظهار کرد: خشم یک احساس طبیعی و ضروری است که در صورت مدیریت صحیح، می‌تواند باعث بهبود عملکرد فرد شود اما اگر کنترل نشود، به پرخاشگری و آسیب‌های اجتماعی منجر خواهد شد.
وی با تأکید بر تأثیر خشم بر سلامت روان گفت: خشم شدید و کنترل‌نشده می‌تواند زمینه‌ساز مشکلاتی مانند بزهکاری، مصرف مواد مخدر، رفتارهای پرخطر، مشکلات تحصیلی و خانوادگی شود و به همین دلیل، آموزش مهارت‌های کنترل خشم ضروری است.
مدیرگروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی همدان در ادامه با اشاره به تفاوت خشم و پرخاشگری تصریح کرد: خشم یک هیجان درونی است، اما پرخاشگری یک رفتار آسیب‌زاست که به‌قصد صدمه‌زدن به خود، دیگران یا اشیاء انجام می‌شود و اگر خشم در مراحل اولیه کنترل نشود، می‌تواند به خشونت تبدیل شود.
مرادی با اشاره به علائم هشداردهنده خشم عنوان کرد: افزایش ضربان قلب، بالارفتن فشارخون، تغییر رنگ چهره، انقباض عضلات و تغییر در الگوی تنفس از جمله نشانه‌هایی هستند که باید جدی گرفته شوند.مردای در خصوص روش‌های کنترل خشم گفت: افراد می‌توانند با استفاده از تکنیک‌هایی مانند آرام‌سازی، تغییر افکار منفی، حل مسئله و تغییر محیط، خشم خود را به شیوه‌ای سازگارانه مدیریت کنند و صحبت‌کردن با یک فرد مورد اعتماد یا مراجعه به روان‌شناس نیز می‌تواند بسیار مفید باشد.
وی به ارائه خدمات رایگان روان‌شناسی در مراکز بهداشت اشاره کرد و افزود: مردم در صورت نیاز به مشاوره و ارزیابی سلامت روان می‌توانند به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های سلامت و خانه‌های بهداشت مراجعه کنند. مدیرگروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: این خدمات شامل مشاوره فردی، خانوادگی، آموزش مهارت‌های زندگی، فرزندپروری و پیشگیری از اعتیاد است که به صورت کاملاً رایگان ارائه می‌شود.